Mis on rohelise hernese retseptid

Praktikas sega-praadimine liha roheliste oad

1. Pese herned ja äravool veega

2. Sealiha tuleb graanuliks

3.Marineerige 20 minutit väikese soola, pulbri, riisiveini ja pipraga

4. Vala õli pannile ja soojendage. Lisage küüslauk ja segage praadida kuni lõhnavaks. Fritti liha, kuni see on valmis serveerimiseks

5. Vala rohelised oad, lisage väike lusikas vett, katke pott ja keeda 3 minutit

6. Küpsetage, kuni rohelised oad on keedetud, seejärel lisage liha ja sega-praege, kuni see on valmis

Dieedi näpunäited

1. Rohelised oad on rikas küllastumata rasvhapete ja soja fosfolipiididega, mis suudab säilitada vaskulaarset elastsust, tugevdab aju ja takistab rasvmaksa moodustumist.

2, rohelised oad on rohkesti saponiine, proteaasi inhibiitoreid, isoflavooni, molübdeeni, seleeni ja muid vähivastaseid omadusi, eesnäärmevähki, nahavähki, käärsoolevähki, söögitoru vähki jne. Peaaegu kõik vähid on inhibeerimisel.

Valides rohelisi oase, ärge usaldage suurt erksate värvidega. Tõelised rohelised oad ei lase leotada. Pärast roheliste ubade ostmist leotage need vees. Kui on kooritud koorimata "rohelised oad", on sees olevad pungad kollased.

Toidu omadused

Talv on rohelised oad (ma kutsun seda ka herned on hooajal, see on roheline, ümmargune, välimus on väga armastav, maitse vähe magus, natuke magus, veidi pehme, see on magus ja maitsev, mina ja lapsed kõik köögivilja turul olevad rohelised oad on palju värskemad ja odavamad kui supermarketitel, kuid toiduainete turg võtab kevadpühade ajal puhkust. Ostsin aastaid tagasi koju kotti suurte koorimata roheliste oadeni ja Ma koorin neid nii palju kui ma eelnevalt söön. Segage sealiha või krevettidega maitsvat ja toitvat toitu.