Milline on parim viis süüa konserveeritud tuunikala õlis

Me teame, et rasvase kala nagu lõhe jatuunikalasisaldab omega 3-rasvad, mis edendab südame tervisele ja vähendada põletikku. Ja kuigi konserveeritud sortide on lihtne taskukohane valik, valik riiulid on hämmastava.

Palju erinevaid maitseid, samuti tavaline sortide tulla õli, allikavesi. Me võtsime sihiks anda mõningast arusaamist võrreldes kolme eri sordid on ühe brändi. Pam's oli brändi valitud lihtsalt sest see oli ainus märk, mis oli 3 kõikide sortide tavaline tuunikala ostmisel.

Kalaõli on edendada kõikvõimalikke tervise huvides, ja lõhe, sardiinid ja tuunikala on meie kõige tavalisem toidust, Uus-Meremaa. Värske kala on parem, purgid on järgmine parim asi aga üha enam kala on uppunud kõrge tase, kõrge soolasisaldus kastmed. Tavaline sorte, on oluline märkida järgmist: kui konservid õlis, õli ei ole kalaõli-see on taimeõli nt oliivi või päevalille ja need on kõrgeim kilodžauli ja rasva sisu. Konserveeritud, soolvees, soola (naatrium) sisu korral kõrgem, oluline mõelda, kui teil on või on anamneesis kõrge vererõhk. Isegi kui konserveeritud allikavesi on veidi soola lisada, kuid see sort on alati vähemalt naatrium.

Pams vööttuuni tuunikala tükke allikavesi

See on parim toitumise on vähemalt naatrium (190mg / 100g) ja ei ole lisatud rasvu. Meie 11 degustaatorite hindamiskomisjon hääletanud parim, sixfirsts, kolme sekundi ja üks kolmandik. Mõned kommenteeris, et tuuni "maitses tuunikala peaks teed". $2,49 185g purgi kohta on hea hinna ja kvaliteedi suhe.

Üldine hinnang: parim valik – toitumise ja maitse.

Pams vööttuuni tuunikala tükke oliiviõli

Ei ole üllatav, see oli kõrgeim kilodžaulides ja kõrgeima rasva testitud kolme sorti. Kõige kõrgem oli teine naatriumi koos 410mg / 100g. Maitse oli teine mõned degustaatorite ei meeldi selle oiliness. Hind mõistlik, see oli sama, et saate oma allikavesi.