Sardiinid saavad südame tervise

Sardiinid , mis on üks omega 3 rasvhapete parimaid allikaid, on väga head südame tervisele, aidates stressi vähendamist linnaehitistel meestel ja see sisaldab saasteaineid (nagu elavhõbe ja polüklooritud bifenüülid) väga madalal tasemel, lisaks sellele on ka väga sõbralik keskkonnale toitu sisaldava toiduga, mis on rikkalikult valk, võib aidata linnakujundajatel aja jooksul ajujõude täiendada ja see sisaldab küllastunud rasvhapete vähest sisaldust.

Konserveeritud sardiinipurgid on suhteliselt odavad ja hõlpsasti kaasaskantavad ning neid saab süüa suupistetena tööintervallide ajal, ei pea vajadust külmkapis hoida, süüa, kui kalu luu hoolikalt näritakse ja neelatakse (sest sardiin võib olla valmistatud pärast luude üsna pehme), võib samuti mängida kaltsiumi lisamise rolli, sardiinide või salatite eelistatud materjali või süüa tervete küpsistega.