suur väärtus konserveeritud magus mais kogu

Suur väärtusMagus kogu maispakub delicious maitse sa armastad mais konserveeritud toidu mugavuse. See corn on loomulikult magus ja on pehme tekstuur, mis on valmis soojuse ja serveeri. See maitseb hea ise ja saab ka vormiroad, supid, pot pirukad ja salatite koostisosana. Serveeri pikkpoiss, kartulipüree ja kosutavaid klassikaline Lõuna-saiad. Hooaja lemmik vürtsid ja sulavõi vihje. See mais pakub toitumisalane kasu on hea Allikas kiudainesisalduse. See toit on puhas ja looduslikult gluteenivaba. See nõuab jahutus enne avamist laos ja hoidke see käepärast.

86 kalorit 100 g kohta suhkrut corn tuumad on mõõdukalt kõrge kalorsusega võrreldes muud köögiviljad. Värske mais on siiski palju vähem kaloreid kui ka mais ja muud teraviljad nagu nisu, riisi jne. Nende kalorite on peamiselt pärit lihtsamad süsivesikud nagu glükoos, sahharoos keeruline suhkruid nagu nähakse ja amylopectin, kui mis on juhul, kui teravilja.

Suhkrumais on gluteenivaba teravilja ja võib ohutult kasutada Tsöliaakia isikutel nagu riis, kinoa jne.

Suhkru mais on kõrge kvaliteediga phytonutrition profiil koosneb kiudained, vitamiinid ja antioksüdandid Lisaks mõõdukas koguses mineraale. See on üks parimaid allikaid kiud, 100 g tuumad olema 2 g või 5% parekoksiibi kiudainesisalduse. Koos aeglase seedimisega hulk kompleksseid süsivesikuid, kiudained toidus aitab reguleerida veresuhkru taset järk-järgult suurendatakse. Mais, riis, kartul jne, kooskõlas aga üks kõrge Glükeemiline indeks pakke, piirata tema asutus vastutav toidu koostisosa diabeetikutel.

Kollane sort mais on oluliselt kõrgem fenool flavonoidide pigment antioksüdante nagu β-karoteenisegude ja Luteiini, xanthins ja cryptoxanthin pigmendid koos vitamiin A. 100 g värsket tuumad annavad 187 RÜ või 6% ööpäevane vajadus vitamiini. Kokku; need ühendid on vaja terve limaskesta, naha ja nägemise säilitamiseks. Looduslikud toiduained rikas flavonoidide tarbimine aitab kaitsta kopsu- ja suuõõne vähk.

Mais on fenool flavonoidide antioksüdant, ferulic happe hea allikas. Mitmed Teadusuuringud näitavad, et ferulic hape on oluline roll vähi, vananemine ja põletik inimestel.

See sisaldab väärtuslikke B-kompleksi rühma vitamiine nagu tiamiin, niatsiin, pantoteenhape, folaatide, riboflaviini ja püridoksiin heal tasemel. Paljud vitamiinide toimida Co-tegurid ensüümide substraat ainevahetuse käigus.

Lisaks sisaldab tervislikku hulgal mõningaid olulisi mineraale, nagu tsink, magneesiumi, vase, raua ja mangaani.