Lumelised herned - Natural Fat Burner!
Oct 28, 2017
Avastage lumeliste hobuste kaalukaotuse uskumatud kasu, kuidas neid kõige paremini ette valmistada ja kui palju peaksite sööma, et neist hernedest maksimaalselt kasu saada - looduse hämmastav rasvade põletamine.
Lumelised herned on kaunviljad, mida saab süüa nagu köögivilja. Tavaliselt on need 2-3 tolli pikkad ja lamedad kaunad sisaldavad 5-7 seemet, millest kõiki võib süüa. Kuna nad on poolläbipaistvad, näete herned välisküljel oleva rohelise katte sees. Seal leitud seemned on magusad ja tärklised. Neid võib leida igal ajahetkel.
Lamba herneste kasu toitmine
Need on suurepärane vitamiinide A & C allikas. Samuti on nad head kiudained ja madala naatriumisisaldusega, vähese kalorsusega, kolesteroolivabad ja rasvata.
Neil kindlatel hernel on lahustumatu kiud, mis sobib seedimiseks ja aitab vähendada kolesterooli taset. Samuti sisaldavad nad rauda, millest enamikul taimeliikidest puuduvad ja on vajalikud luude tugevdamiseks. Nendel hernel leiduv rauda ja vitamiin C aitavad suurendada keha võime haiguse vastu võitlemiseks. Herned on koormatud luteiini, karotinoidiga, mis kaitseb silma makula degeneratsiooni ja katarakte. Lumehapped sisaldavad ka kaaliumisisaldust, mis reguleerib kehavedelikku, aidates seeläbi hoida vererõhku ja kolesterooli taset.
Roheliste hernestega leitud vitamiin K soodustab luu tervist, kutsudes esile osteokaltsiini, mis on luude peamine kollageenivalk. Vitamiin K toetab keha tervislikku verehüübimise võimeid. Homotsüsteiini kogunemist organismis vähendab B6-vitamiini ja foolhappe tarbimine. Kui homosüsteiini tase tõuseb kehas, võib tekkida insult, südameatakk või ateroskleroos.
Need herned sisaldavad nii foolhapet kui ka vitamiini B-6, mis töötavad koos, et edendada tervislikku kardiovaskulaarset funktsiooni. Tiamiin, riboflaviin, vitamiin B-6 ja niatsiin on kesksel kohal organismi võimele süsivesikute, valkude ja rasvade lõhkumiseks. Nad sisaldavad ka rauda, mineraali, mis aitab toota ja säilitada tervislikke vereliblesid.
Lumeherne ettevalmistamine
Need herned leiate oma toidukaupade tootjate osakonnast. Tahad osta kapsasid, mis on värskelt ilusad, heledad ja sisaldavad väikesi seemneid. Need on kõige paremini värsked, kuid neid saab külmutada kilekotti kuni 3 päeva. Enne nende ettevalmistamist peate neid loputama jahedas vees ja lõualuu.
Võite neid lisada ka sealiha-roogade nõusse koos šitake seente, paprikate ja sibulaga. Nad on maitsvad salatites koos greibimahlakastete ja salatite roheliste viiludega. Neid võib lisada igasse sissepääsusse kui ananassi.